"Citta vritti niroda"

Yoga ist zur Ruhe kommen und Stillwerden der Aktivitäten des Geistes".

(Patanjali, Yoga Sutra 1.1)

 
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Atmen.Schwitzen.Lachen.Heilen.

Mit kraftvollen ASANAS, ATEMÜBUNGEN und sitzend zur RUHE kommen, versuchen wir Stück für Stück Körper, Geist und Seele wieder miteinander zu VERBINDEN. Sodass wir im MOMENT und im SEIN verweilen können. Lass uns gemeinsam mit fließenden Bewegungen und mit einem LÄCHELN im Gesicht ein Fünkchen mehr Leben in uns wahrnehmen.

Wie ich meinen Weg zur Yoga gefunden habe und ich ihn versuche auch in alltäglichen Leben zu integrieren, gehe weiter zu...

 

Mamisté Yoga

Mit fließenden, achtsamen und natürlich auch mit angepassten kräftigenden Asanas kommst du mit deinem Baby im Bauch zu deiner Mitte. Du wirst sanft deine Muskeln dehnen & stabilsieren,  zu deinem Sein & Baby hinspüren & deinen Beckenboden wahrnehmen. 

Von angepassten Sonnengrüßen , Atemtechniken bis hin zu einer ausgedehnten Endenspannung lade ich dich ebenfalls  auf deinen Prozess des "Mama werdens" & auch gleichzeitig des "Frau seins" ein. 

Ganz egal, ob du schon vor deiner Schwangerschaft eine Yogini warst oder dich nun dafür entscheidest, DU bist willkommen!

Sei im Hier & Jetzt, atme, fühle & öffne dein Herz für eine einzigartige Zeit. 

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Personal Yoga

be in the moment with yourself

In der 1:1 Situation kann ich ganz fokusiert auf deine Wünsche, Wahrnehmungen, Ziele, körperliche Beschwerden & LieblingsAsanas eingehen.

Du möchtest wissen, welche Muskeln du für eine bestimmte Asana benötigst? Geht es dir mehr darum, um endlich schmerzfrei zu sein? Oder möchtest du dich fitter und beweglicher fühlen, möchtest aber eher nicht in der Gruppe Yoga praktizieren?

Dann genehmige dir die Zeit, um diesen Yogapraxis zu vertiefen!

60 Minuten    .......    78 Euro

(Mit Aufpreis auch bei dir Zuhause)

individuell Terminvereinbarung an

yoga@ninaste.at oder klicke auf den unten stehenden Link.

"GEHEIMER Tipp"

Gönne dir anschließend eine Nuad Thai Massage :-) einfach bei deiner Buchung Bescheid geben!

Freu mich auf DICH!

Namasté von Ninasté,

Nina